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秋季阴气渐生长 推荐四款养生汤

2019-11-07 16:55:02

秋天,杨琪逐渐从西藏退缩,而殷琦慢慢成长。中医注重天人相应。因此,从秋天开始,我们应该开始注意保持殷琦在身体里。我们周围的许多食物都有滋阴的功效。配合适当的中药,是一种美味健康的食疗方法。在这里,我想给你介绍一些适合体质平和的人的滋补汤。我不妨试一试。

珍珠太子参麦冬炖肉

【功效】清燥润肺,益气生津

[适人群]适用于气阴两虚的体弱多病者。它对老年人咳嗽特别有效。

[材料]太子参30克、麦冬15克、杏仁30克、雪梨4克、瘦肉500克、生姜3片。

[烹饪法]将太子参、麦冬、杏仁洗净,稍加浸泡。然后清洗悉尼果皮,将其切成4块,并去掉果核。将瘦肉洗净,与生姜一起放入砂锅中,加入2500毫升清水,先用大火煮沸,然后改用小火煮1小时,加入适量盐和芝麻油,即可捞出瘦肉与酱油混合食用。

【配伍】太子参、麦冬、雪梨补肺健脾,滋阴生津润肺;瘦肉甜滑,滋润肠胃,滋养脾肾,生津解毒,富含蛋白质和脂肪酸。各种产品一起使用,补充但不油腻,味道甜美。

[服用方法]在上部服用一到两餐。每周两到三次,一个疗程持续一个月,一个疗程可以根据情况继续。

党参胡爱山瘦肉汤

【功效】益气健脾,滋阴和胃

适合人群的[]适合体质平和的人,湿热体质的人应该慎用。

[材料]党参30克,山药30克,玉竹20克,瘦肉500克,生姜3片。

[烹饪法]将党参、山药、玉竹、瘦肉洗净,稍加浸泡,与生姜一起放入砂锅中,加入2500毫升清水,先用武火煮沸,再用小火煮1小时,加入适量盐和芝麻油。拿起瘦肉,和酱油混合在一起作为晚餐。

【配伍】党参益气,淮山健脾;玉竹滋阴润燥,除烦止渴;瘦肉补五脏之不足。各种产品的组合可以补充人体蛋白质和各种维生素,具有清淡不油腻、强身健体的功效。

[服用方法]在上部服用一到两餐。每周两到三次,一个疗程持续一个月,一个疗程可以根据情况继续。

杏仁地黄老鸭汤

【功效】滋阴润肺、宣肺化痰

[适合人]各种体质都适合,尤其是体弱多病的慢性肺病患者。

[材料]杏仁12克,川贝12克,沙参30克,熟地黄30克,老鸭1只,姜片3片。

[烹饪法]杏仁、川贝、沙参、生地洗净,稍加浸泡。去除老鸭的毛和肠,洗净并切成块状,与生姜一起放入砂锅中,加入3000毫升清水,先用大火煮沸,再用小火煮2.5小时,并加入适量盐和芝麻油。

[配伍]杏仁、川贝、沙参、益气养阴、润肺化痰、地黄、滋阴补肾、鸭肉甘寒、五脏养阴、富含维生素B、维生素E、烟酸等。所有的配料都很轻,但不油腻。

[服用方法]在上部服用一到两餐。每周两到三次,一个疗程持续一个月,一个疗程可以根据情况继续。

山药、牛奶和肉汤

【功效】健脾益肺、补肾益精

[适宜人群]适用于各种体质虚弱及脾、肺、肝各种慢性疾病的患者。

[材料]山药100克,牛奶250毫升,瘦肉500克,银耳10克,生姜3片。

[烹饪法]将瘦肉洗净,放入生姜锅中,加入1500毫升水,用大火炖4小时。取1碗猪肉汤,放入装有洗净的生山药片和银耳的锅中,用文火煮至熟烂。最后,将牛奶和盐加入锅中煮沸。

[配伍]怀山药银耳能补脾肺、补肾益精,牛奶和瘦肉能补五脏虚、生津润肠。各种产品的组合可以补充蛋白质、脂肪酸、各种维生素和矿物质,具有补而不腻、强筋壮体的功效。

[服用方法]在上部服用一到两餐。每周两到三次,一个疗程持续一个月,一个疗程可以根据情况继续。

本文内容仅供临床思维参考。非中医专业人员不允许测试药物。

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